DU BIST NICHT ALLEINE!
Werde jetzt fit mit Femme Fitness Group Fitness
Beim Training in der Gruppe mit gleichgesinnten Frauen, denen es oftmals ganz genauso geht, wie Ihnen selbst, fällt es um vieles leichter sich für das Workout zu motivieren. Entdecken Sie unser umfangreiches Angebot an Aerobic Stunden wie z.B. Bodyshaping oder Zumba, Yoga, Pilates, HiT Workout sowie Piloxing und verlieren Sie überschüssige Kilos durch Bewegung und Kräftigung in Kombination mit Musik und Spaß!
Vorstellung unserer
Group-Fitness Einheiten
Kundenorientiertes Denken wird bei Femme Fitness großgeschrieben, deshalb werden unter anderem auch die zahlreichen Workout-Kurse angepasst und der Kursplan mit stetig neuen Trendsportarten spannend gestaltet. Somit findet sich in unserem reichhaltigen Angebot sicherlich auch der passende Kurs für Sie. Wir unterteilen unsere Group-Fitness Einheiten in: Kräftigung, Beweglichkeit, Abnehmen, Dance, Geist & Körper
BODYSHAPING
Ein intensives Training für den gesamten Oberkörper, mit Hilfe von Hanteln, Terrabändern und Tubes. Hier gilt das Motto: „Shape your body and feel happy!
PILOXING
Mit Tanzen, Boxen und Pilates zur Traumfigur.
POWER SCULPT
Bringen Sie Ihren gesamten Körper in SHAPE – Fettabbau inklusive.
TOTAL HIT
High Intensity Training – Intervalltraining fördert die Fettverbrennung
BBP
Bauch – Beine – PO. Kurzes Aufwärmen, Herzkreislaufübungen und dann ran an die Problemzonen!
CORE & STRETCH
Eine gut trainierte Körpermitte ist nicht nur schön anzusehen, sondern entlastet auch den Rücken und ist Voraussetzung für eine aufrechte Körperhaltung. Sie trägt dazu bei, Rückenschmerzen zu vermeiden bzw. zu lindern. Danach wird der Körper gedehnt.
BODYWORK
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po, jedoch wird das gesamte Training mit Stepper durchgeführt.
SPINNING
Diese spezielle Art von Radtraining wirkt auf die gesamte Muskulatur. Ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
SIX-PACK
Alle Übungen zielen auf die Bauchmuskulatur ab
PILATES
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
PILATES SOFT
Eine Pilateseinheit für Anfänger oder Damen, die es eine Spur langsamer angehen wollen.
PILATES BARRE
Eine spezielle Pilateseinheit an unserer Ballett-Stange.
RÜCKENPILATES
Aktive Rückenstunden auf Pilates-Basis.
RÜCKENFIT
Dient der Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur zur Vorbeugung von Haltungsschäden. Entlastung der Bandscheiben.
